izolat bialka

15.12.2012 r 68 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron [...]

16.12.2012 r 69 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron [...]

17.12.2012 r - 22.12.12 70 dzień-75 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 50g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , [...]

[...] wchłanianie do 8h - jemy przed snem, źródło to serki wiejskie, twarogi. I tu rodzą się pytania: a) Jakie białka są w mięsie? b) Czy są jakieś źródła białek: serwatkowych, izolatów, koncentratów inne niż odżywki? c) Jakie proporcje tych białek powinny być spożywane? d) Gdzieś przeczytałem że białka serwatkowe powinny być spożywane nie tylko po [...]

izolat, wpc, hydrolizat, kazeina wszystkie sa z mleka jaja to albumina sa jeszcze sojowe i izolaty bialka wolowego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-18 15:11:44

[...] spaść? Dieta oraz suplementacja. W suplementacji po treningowej pomagał mi jabi z TRECA , dobra jest? Waga - 80kg DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : kasza gryczana 80g pierś z kurczaka 140g oliwa z [...]

[...] spaść? Dieta oraz suplementacja. W suplementacji po treningowej pomagał mi jabi z TRECA , dobra jest? Waga - 80kg DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : kasza gryczana 80g pierś z kurczaka 140g oliwa z [...]

[...] to kiedy dopiero dodawać tego białka? Do jakiego poziomu ono musi spaść? Dieta oraz suplementacja. Waga - 80kg DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : kasza gryczana 80g pierś z kurczaka 140g oliwa z [...]

[...] wielkosci porcji) ile % to węgle złozone a ile proste ...mniej wiecej ? Pytam dlatego , że zastanawiam się czy gainer własnej roboy typu : porcja dobrej jakosci białka (izolat+kncentrat) + porcja carbonox + ewentualnie garsc orzechów to dobry zamiennik posilku w pracy ? ew uzupelnienie takim szejkiem diety ? czy lepiej kupic gotowego Gainera [...]

Witam Wszystkich! Jako iż forum na, którym prowadziłem Swój dziennik wymarło - a raczej ludzie, którzy je tworzyli postanowiłem przejść na sportowe forum dyskusyjne. Jako, że na początku lub w połowie sierpnia stanąłem przed lustrem i zobaczyłem coś co mnie niezbyt satysfakcjonuje, postanowiłem wrócić po paru latach na siłownie. 8 listopada [...]

[...] 4kg za 200 zeta :) jak juz to 217 + 15zl za wysylke. za 4kg srednia cena, biorac pod uwage ze to typowo cukrowe bialko jak wiekszosc w sklepie FA, za tą cene idzie wyrwac izolat sciteca 4kg jak dobrze poszukasz, a nie "bialko" 64% %-) imo sie nie oplaca. mozna bylo lapac sniezynkowe promo, lepsze skladowo c-6 lub whey delicious. no lub jak [...]

za duzo bialka. daj 200g starczy. 1.izolat do sniadania odpada, to jest bialko glownie nadajace sie po treningowo daj go z carbo po treningu 2.3 razy w ciagu dnia prochy to za duzo. smialo obetnij do jednej porcji, starczy!

przecież carbo i izolat to dwa różne smaki (ananas i czekolada) będzie to obrzydliwe, a wolałbym pić ze smakiem. No i nic mi się nie stanie, jak będę przez jakies 2 tyg. tyle białka, bo mam juz resztki w puszce tego hi-teca i wolałbym to dojeść, żeby nie stało, a potem już będę tylko ten izolat jadł? :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2012-12-21 [...]

[...] zachowania szczególnie cennych frakcji białek, to ważne ponieważ wiele osób nie zwraca uwago jaka metodą otrzymano dany produkt a jedynie, patrzą czy to koncentrat czy izolat . http://images40.fotosik.pl/1890/68649f3d337e8f28med.jpg DZIAŁANIE: produkt w cele uzupełnienia protein- szczególnie można polecić po sesji treningowej CENA: [...]

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

23.12.2012 r - 29.12.12 76-82 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 50g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 40g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa [...]

Ok, dzięki za opdowiedzi przyjrze się tym białkom. No, izolat ma praktycznie zerowe ilości ww i tłuszczy przy 97g białka na 100g produktu...kupiłem za 60 zł za 1kg :) p.s Skąd są węglowodany i tłuszcze w tych naturalnych białkach? Są one słodzone cukrem czy co? Zmieniony przez - dhkarma w dniu 2012-12-25 13:03:51

[...] się od katabolizmu przy treningach o dużej objętości. Nie mam w tych kwestiach dużej wiedzy, dlatego zwracam się o pomoc. Aktualnie z suplementów stosuję tylko białko izolat wraz z cukrami prostymi (banany, miód), ale tylko po treningu wytrzymałościowym 2h+. Parametry: Wiek 24 Wzrost 173cm Waga 67kg Podstawowe składniki mojego jadłospisu: [...]

[...] EXP INFUSION 2,200 za niecale 100zl. 1.Czy te bialko jest dobre?? 2.nadaje sie one po trenigu i rano,na noc? 3.oplaca sie?? Składniki: MULTIPRO (koncentrat białek serwatki, izolat białek serwatki, hydrolizat białek serwatki, izolat białek i żółtek jaja kurzego, hydrolizat globuliny wieprzowej), proteina podnosząca PYY(poziom peptydów sytości YY) [...]